Sportprüfung

Im Rahmen der Sportprüfung möchten wir festgestellt, ob Du im Ausdauerbereich den besonderen körperlichen Anforderungen des Polizeivollzugsdienstes genügst.

Dazu ist ein 5000 m-Lauf zu absolvieren. Bitte beachte, dass der Sporttest auch im Winter im Freien stattfindet.

Erforderliche Zeiten

  • männliche Erwachsene höchstens 28:00 Minuten
  • weibliche Erwachsene höchstens 33:00 Minuten
  • männliche Jugendliche (unter 18 Jahre) höchstens 29:00 Minuten
  • weibliche Jugendliche (unter 18 Jahre) höchstens 34:00 Minuten

Wenn Du die geforderten Zeiten im Sporttest nicht erreichst, scheidest Du aus dem Verfahren aus.

Bonuspunkt

Um besonders sportlichen Bewerberinnen und Bewerbern einen Leistungsanreiz zu geben, wird diesen ab Erreichung einer Bonuszeit 1 Bonuspunkt zugerechnet. Folgende Zeiten musst Du hierfür erreichen:

  • männliche Erwachsene schneller oder gleich 21:00 Minuten
  • weibliche Erwachsene schneller oder gleich 26:00 Minuten
  • männliche Jugendliche (unter 18 Jahre) schneller oder gleich 22:00 Minuten
  • weibliche Jugendliche (unter 18 Jahre) schneller oder gleich 27:00 Minuten

Zusätzlich erhalten Bewerberinnen und Bewerber, die den Nachweis des Deutschen Sportabzeichens in Silber oder alternativ des DJJV-Sportabzeichens des Deutschen Ju-Jutsu-Verbandes (das Abnahmedatum darf in beiden Fällen nicht länger als 12 Monate zurückliegen) vorlegen, einen weiteren Bonuspunkt. Die Vorlage des Sportabzeichens muss aus organisatorischen Gründen bis zum Tage des schriftlichen Eignungstests erfolgen.

Zur Vorbereitung empfehlen wir, regelmäßig Ausdauersport zu betreiben, mindestens aber sechs Wochen vor der Sportprüfung mit einem Lauftraining zu beginnen (z.B. mindestens an drei bis vier Tagen pro Woche trainieren mit steigendem Laufpensum).